국제선 국내선 비행기 멀미약과 예방법

 

안녕하세요! 여행에 관한 모든 것, 조씩씩입니다. 오늘은 비행기를 탈 때 자주 겪는 멀미에 대한 예방 및 대처법에 대해 이야기해보려고 합니다. 긴 여행을 계획하거나 출장을 준비하는 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 문제죠. 비행기 안에서 갑작스럽게 어지러움이나 메스꺼움을 느끼면...그런 불편함이 또 있을까요? 그래서 이번 글에서는 이러한 비행기 멀미를 예방하는 방법부터 멀미가 발생했을 때 대처하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 비행기를 자주 타는 분들이라면 무조건 알고 있어야 할 정보들을 싹싹 긁어서 보여드리겠습니다.

1. 비행기 멀미 

여러분 혹시 비행기를 탈 때 멀미를 경험한 적이 있나요? 비행기 멀미는 단순히 불쾌함을 넘어서서 여행 자체를 망칠 수 있습니다. 특히 장거리 여행을 할 때 멀미가 생기면 도착 후에도 일정에 악영향을 미칠 수 있겠죠? 그래서 사전에 멀미 예방과 대처 방법을 미리 알아두는 게 정말 중요하다고 생각합니다.

이번 글에서는 비행기 멀미에 대한 다양한 정보를 소개해드리면서 여러분의 여행이 좀 더 편안하고 즐거울 수 있도록 도와드리고 싶습니다. 멀미 때문에 고생했던 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요!

 

 

◼ 무서운 비행기 멀미

비행기 멀미에 대한 정보는 사실 모든 사람들이 알아두면 좋은 내용이지만 특히 몇몇 분들에게는 정말 필수적인 정보라고 생각합니다. 우선 여행을 자주 가시는 분들이나 출장 때문에 비행기를 자주 타는 직장인들에게 굉장히 유용해요. 그리고 처음 비행기를 타보는 사람들도 멀미 없이 여행을 즐기기 위해 이 정보를 꼭 알아야겠죠?

마지막으로 어린 자녀와 함께 여행하는 부모님들도 혹시나 하는 상황에 대처하기 위해선 꼭 숙지를 해야할 내용이라고 생각합니다.  비행기 멀미는 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있으니 전부 주목해주셔야 한답니다!

게다가 컨디션에 따라 평소 멀미를 하지 않는 사람들도 증세가 일어날 수 있으니 꼭 신경을 써주세요!

 

 

◼ 비행기 멀미의 원인과 해결 방법

비행기 멀미의 가장 큰 원인은 내이(귓 속)와 시각 정보의 불일치라고 알려져 있습니다.

간단하게 말하자면,

몸은 움직이지 않는데 밖의 풍경은 변화하니까 뇌가 혼란스러워지게 되어서 생기는 현상입니다.

이런 상태가 지속되면 어지러움이나 메스꺼움 같은 증상이 생기게 됩니다.

한 연구에 따르면 약 30%의 사람들이 비행기 멀미를 경험한다고 합니다.

통계적으로 봤을 때 꽤 많은 숫자이지 않나요?

전문가들은 멀미를 예방하기 위해 충분한 수면과 물을 섭취하는 것이 중요하다고 말합니다.

그리고 멀미약을 미리 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

◼ 비행기 멀미가 여행에 미치는 영향

비행기 멀미는 우리의 여행 계획에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

흔히 만나는 증상으로는 어지러움, 메스꺼움, 구토 등이 있는데

이런 증상은 비행 중 뿐만 아니라 도착 후에도 지속될 수 있습니다.

계속된 멀미는 여행의 첫인상을 망칠 뿐만 아니라 일정 전반에 차질을 빚을 수도 있어서 너무 괴로워요.

게다가 비행기 멀미를 자주 겪는 사람들은 비행 자체를 두려워할 가능성도 생깁니다.

비슷한 냄새, 온도, 느낌을 경험하고 나면 과거의 기억이 떠오를 수 있거든요.

하지만 멀미를 예방하고 대처하는 방법을 미리 알면 이러한 문제를 상당 부분 해결할 수 있습니다.

따라서 이번 글에서 제공하는 정보를 꼭 활용해 보시길 바랍니다.

2. 비행기 멀미 예방 방법

비행기 멀미를 예방하려면 몇 가지 간단한 방법들을 시도해볼 수 있습니다.

 

우선 비행기 탑승 전 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

피곤하면 멀미가 더 쉽게 생길 수 있기 때문이죠.

 

두 번째로는 비행 중에는 앞 좌석을 보며 앉는 것이 좋겠죠?

시각적 혼란을 줄이는 것이 도움이 되니까요.

 

세 번째로는 비행기 안에서 과식을 피하고 가벼운 식사를 하는 것이 좋아요.

 

네 번째로는 물을 충분히 섭취합니다.

탈수를 방지하면 멀미 증상도 줄어들 수 있어요.

 

마지막으로

필요하다면 멀미약을 미리 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

◼ 멀미가 발생했을 때 대처하는 방법

 

멀미가 이미 발생했다면 빠르게 대처하는 것이 중요하겠죠?

먼저

깊은 호흡을 통해 몸을 안정시키는 것을 추천합니다.

 

그후

차가운 물수건이나 얼음팩을 이용해서 이마나 목 뒷쪽을 차갑게 만드는 것도 효과적이라고 알려져있어요.

 

그리고 창문을 통해 외부 경치를 바라보며 가라앉는 데 집중하세요.

 

생강차나 민트차를 준비해 두면 도움이 될 수 있습니다.

그리고 가능하다면 잠시 눈을 감고 휴식을 취해보세요.

이렇게 하면 증상이 더욱 빨리 가라앉을 수 있습니다.

 

 

◼ 국내선 국제선 멀미약 관련 질문 모음

 

멀미약을 언제 복용해야 하나요?

보통 비행기 탑승 30분 전에 복용하는 것이 가장 효과적이에요.

권장 복용 시간은 제품 설명서를 따라주는 것이 가장 좋아요.

 

모든 멀미약이 비행기에 반입 가능한가요?

대부분의 멀미약은 국내선과 국제선 모두 기내 반입이 가능하지만

액체 형태의 약은 용량 제한이 있을 수 있어요.

따라서 출발 전 꼭 확인해 주세요.

 

어린아이도 멀미약을 복용할 수 있나요?

어린이용 멀미약도 있으며 주의사항과 용량을 잘 지켜야 해요.

사용 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

비행기 멀미를 예방할 수 있는 특별한 음식이 있나요?

생강이나 민트처럼 소화에 도움이 되는 음식이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 음식은 비행 전이나 비행 중에 섭취하면 좋아요.

그외에도 가벼운 식사도 멀미 예방에 도움을 줍니다.

 

멀미가 심할 때는 가능한 빨리 승무원에게 알리고 도움을 요청하세요.

 

3. 비행기 멀미약 종류

◾ 경구용 멀미약

알약, 캡슐 등의 형태로 복용하는 멀미약

휴대가 간편하고 복용하기 편리합니다.

졸음, 입마름 등의 부작용을 동반할 수 있습니다.

- 비행기 탑승 30분 전에 복용하는 것이 일반적

 

 

◾ 패치형 멀미약

귀 뒤에 붙이는 형태의 멀미약

복용량 조절이 편리하고 효과가 장시간동안 지속됩니다.

피부 트러블의 부작용이 생길 수 있습니다.

- 비행기 탑승 4시간 전에 귀 뒤에 부착

 

https://naya3dogs.tistory.com/109

꼭 알아두어야 할 비행기 내 반입 금지 물품

 

이렇듯 비행기 멀미는 많은 여행객에게 발생할 수 있는 문제지만 예방과 대처 방법을 잘 알고 있다면 충분히 극복할 수 있어요. 여행의 즐거움을 방해하는 멀미를 피하기 위해 이번 글에서 소개한 여러 가지 팁들을 잘 기억해두세요. 비행 전 충분한 수면과 적절한 식사, 그리고 멀미약을 미리 준비하는 것이 핵심입니다. 다음 여행은 더 즐겁고 편안하게 보내시길 바랍니다!